Wat:

Tijdens het traject hartcoherentie leer je een specifieke ademhalingstechniek. Deze ademtechniek brengt het hart in een bijzondere staat. Verscheidene mechanismen in het lichaam gaan elkaar dan versterken zodanig dat er een harmonische werking ontstaat tussen het brein, het hart en de bloeddruk, ademhaling en hormoonregeling. Door consequente beoefening van hartcoherentie bouwt de cliënt een vaardigheid op in het creëren van balans in het brein. Het is die vaardigheid die veerkracht geeft ten opzichte van stressbeleving. Na verloop van tijd zal de cliënt zijn stressoren meer vanuit een balans bekijken dan vanuit overprikkeling. Dit resulteert in een positieve verandering, van gedrag, denken en emotie-beleving.

Voor wie:

Cliënten die op een meer evenwichtige manier in het leven willen staan, kunnen baat hebben bij het traject hartcoherentie. Het is een wetenschappelijk wel onderzochte manier om op een positieve manier met stress om te gaan. Het heeft toepassingsgebieden bij oa. sport, stress en burnout, depressie, hyperventilatie, slaapstoornissen, angst, chronische pijn, overgewicht (emotioneel eten) …